ダイエット一ヶ月目３．６キロ減

ダイエット一ヶ月目。３・６キロ減 (18) 04月22日（木）

テーマ「ダイエット始めるぞぉ！！(4588)」
今日は暑かったね～～～～
まるで夏のような日差しだった。でも、カラットしていたし、室内にいる分にはすごしやすかったかな・・・・
車に乗ったら暑かったよ。

さてさて、ダイエット開始より一ヶ月がすぎました。

なんと、３．６キロ減でございますわ。

お～～～～～ほほほほほほ

ウエスト回りがゆるいのですわ。ほほほほｈ
（何キャラ？）

方法はこの前書いたのを、もうちょっと改良した。

朝、プロテイン。
昼、普通に好きなものを食べる。（おやつも食べたかったらここで一緒に食べる）

夜、プロテイン、と、少なめに食事。（玄米かゆとか、おそばとか、おかずだけとか・・・）

やっぱり、夜を軽くした方が効果が出やすいみたい。

ウオーキングはたまに・・・続かないのよね～～～－－

プロテインは、お友達に勧められたのは、ちゃんとお断りしました。全部返してお金も返金してもらった。快く返してくれたので、助かった＾＾

で、必要な分だけ、ネットで注文しています。
これは会員にならなくても、安く購入できる。
ただ、食事を節制するよりは、栄養的に補えるかな～～～と思いまして・・・・サプリメントは嫌だけど・・・

この方法だと、そんなに辛くなくて、続けられそう。

ダイエット開始のときにこうちゃんに、デジカメで写真をとってもらってたの。正面。横向き。後姿。
写真って正直だからね・・・・我ながら、己の姿に愕然といたしました。はい。
昨日も、一ヶ月目ということで、同じポーズでとってもらう。（とてもＵＰできません＾＾；）

・・・・・・・・

シルエットはあんまりかわらないのね・・・・

ちょっと小ぶりになった気はするけど・・・まだまだなんだわ・・・と思いました。－－

今だ誰も気がつかないしね。

あと、３キロぐらい減るとちょっと気がついてもらえるのかしら？

そうそう、オークションで「ステッパー」とやらを落札。
今日届いた。



座って、足だけきこきこするんだって・・・あんまり効果ないか？？？？？
立ってする奴の方がききそうだよね・・・・
こうちゃんが喜んでやってるわ。
私もやってみよう。

これからは暑いから、ウオーキングもつらいしね。（根性なし）

今日はこうちゃんの、空手の日。
前回は先生がお休みで若い人がやっていたので、助かったけど、今日は先生が「お母さんも一緒にやりましょう」と呼ばれた・・・・・・

く・く・く・・・・・

きついわ～～～～～足がわなわないう～～～

むつかしい～～～～おぼえられない？？？

こりゃ、確かに家でも練習しないと、子供だけではなかなか覚えられないと思う。
ビデオ持参の親もいた。来週私も持っていこう。
ビデオ見ながら練習すればけっこういいよね。

足に力をいれて、ぐっと踏み出すところがあるんだけど、床が「だん！！！」ってなるくらい。
思いっきりやったら、隣でやっていたよそのおこちゃまに、
「おばちゃん・・・響くよ・・・」
といわれてしまいました・・・・

とほほほほ・・・・・

そんなわけで、明日の筋肉痛が恐い季節さんです。